近日，#95后代餐消費者年投入3000元以上#上了微博熱搜。

你的朋友圈被代餐產(chǎn)品的廣告刷屏了嗎?

在對健康生活和苗條身材的追逐下，眼下，各種號稱低卡、減肥的代餐食品風(fēng)頭正盛，在直播帶貨的熱潮下，不僅銷售火爆，還吸引大量企業(yè)和資本入局。

銷售增速大于50% 代餐食品受追捧

代餐，常見的形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐餅干等，起初是供病人使用的。傳到瘦身圈后，便迅速掀起一股潮流。

北京的侯女士就是一位熱衷代餐食品的人士，“我在今年2月份開始接觸代餐的，因為發(fā)現(xiàn)自己變胖了，就在網(wǎng)上搜索了代餐，買回來吃了一個多月。”

侯女士是兩個孩子的媽媽，平時照顧孩子的生活起居，輔導(dǎo)作業(yè)占據(jù)了她大量的時間，沒空健身，就只能在飲食上下功夫，從代餐粉制品，到代餐奶昔、餅干、能量棒，產(chǎn)品多種多樣，花銷自然也不小。

消費者侯婷婷：“不到200元錢吃三天，平均下來，一天是60、70元，一個月差不多要花近2000元。”

像侯女士這樣的消費者不在少數(shù)。代餐食品受到年輕的女性消費者的喜愛，主要的消費人群也從90后變成了95后，他們其中大部分消費者年投入金額都在3000元以上。

從銷售體量及消費者人數(shù)上看，均有著穩(wěn)步增長，呈現(xiàn)大于50%的增長率。

記者在電商平臺搜索關(guān)鍵字“代餐”，發(fā)現(xiàn)相關(guān)產(chǎn)品五花八門，品種多樣。

代餐食品的銷售，除了立足傳統(tǒng)電商平臺，還在深度布局社交自媒體，通過朋友圈、短視頻以及各類App，策劃線上活動打造品牌IP，吸引年輕人。

采訪中，業(yè)內(nèi)人士告訴記者，代餐食品行業(yè)營銷方式的多樣，促進了大量消費需求，去年同期只有零星幾個品牌。而到今年7月份，代餐品類就已經(jīng)突破了100個品牌，這其中不乏一些知名的食品企業(yè)。

一瓶代餐奶昔不足以供給一餐能量

代餐市場風(fēng)生水起，但很多人都有疑惑，代餐食品真的有效嗎?在幫助減肥的同時能提供正常餐食的能量嗎?

央視財經(jīng)《經(jīng)濟信息聯(lián)播》欄目視頻

記者帶著不同品牌的5款同種奶昔產(chǎn)品來到實驗室，分別檢測了其中的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的含量，看看是不是真如商家們所言，提供飽腹感的同時還能提供一餐飯的能量。

中糧營養(yǎng)健康研究院主任研究員錢承敬：“我們分別檢測了5種產(chǎn)品的脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物，同時計算了能量的含量，這5種產(chǎn)品的主要營養(yǎng)素差異不是很大。”

其中一款的具體數(shù)值，蛋白質(zhì)是22.7克，脂肪是11.6克，碳水化合物是49.3克，總的算起來能量在413千卡。這個結(jié)果從平均值來說略少于一頓飯能夠提供的能量。

實驗專家告訴我們，人體的體重不會平白無故下降，需要制造能量的缺口，體重才會下降。

那如何制造缺口，就需要減少攝入和增加消耗。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦，我們國家成年女性一天的熱量攝入在1800千卡，成年的男性在2250千卡。如果一日三餐都喝代餐奶昔的話，必然會造成能量缺失。

中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)科主治醫(yī)師趙敏：“如果長時期能量攝入小于人體的50%，肯定會造成營養(yǎng)不良，甚至是抵抗力低下。長期的能量不足、蛋白質(zhì)不足，減下去的就可能會有大量的肌肉。”

中國糧油學(xué)會糧油營養(yǎng)分會秘書長賈健斌：“這種的減肥可能有效，但是把營養(yǎng)均衡和食物的膳食平衡打破了，帶來的危害更大，只能是一時之舉，不能作為長期之用。我們強調(diào)還是通過膳食搭配組合來平衡三餐營養(yǎng)，比如魚、禽肉、蛋、水果、蔬菜、奶類、豆類這些食物都要有。”

在采訪中專家告訴記者，如果不存在疾病，或者特殊環(huán)境、特殊崗位需要，消費者還是應(yīng)該首選日常的膳食，食用天然食物，并且有幾類人群要著重注意代餐的使用。

中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)科主治醫(yī)師趙敏：“比如說腎病的患者，一定要慎重選擇高蛋白類的代餐，有胃腸疾病的人群，要控制膳食纖維的攝入。”

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