作者：王心怡 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

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審核：石鴻藍(lán) 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 主任醫(yī)師

駐守每一次生命，敬畏每一個(gè)靈魂。不知道你身邊是否有這樣的人，他們總是在夏天穿著長(zhǎng)袖的衣服？或者總戴著護(hù)腕和手表？如果拉開(kāi)他的袖子，會(huì)發(fā)現(xiàn)像條形碼一樣的傷口，特別是學(xué)生黨們，不知道你是否也有這種情況呢？或者你身邊存在這樣的人？

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一位小患者就曾經(jīng)很擔(dān)心自己得了抑郁癥，也不敢告訴父母，直到父母發(fā)現(xiàn)了她手腕上的瘢痕，帶她來(lái)到醫(yī)院就診，才明白自己究竟是怎么了。其實(shí)，這種癥狀在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為非自殺性自傷（NSSI），什么是NSSI呢？非自殺性自傷是指自己造成的行為引起疼痛或淺表?yè)p傷，但并不打算造成死亡。用煙頭燙自己、摳或抓自己、用力拔扯自己的頭發(fā)、用頭撞墻、用力咬自己、食用不能吃的食物、把頭浸埋在水中使自己窒息等行為，都屬于這個(gè)范疇。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，在中國(guó)中學(xué)生的抽樣調(diào)查中，NSSI的總檢出率為27.4%，而在美國(guó)，青少年NSSI臨床樣本患病率為49.5%，在歐洲國(guó)家這個(gè)數(shù)據(jù)的比例更大。

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那么，為什么這些人總是一次又一次地自我傷害呢？我們把原因大致分為下面4類(lèi)，一起來(lái)看看吧！

1.為了擺脫心理或病理癥狀帶來(lái)的痛苦。

2.為了懲罰自己，是調(diào)節(jié)自我情緒的一種方式。

3.為了吸引他人的關(guān)注，對(duì)人際關(guān)系進(jìn)行一種控制。

4.受到同伴和網(wǎng)絡(luò)的誤導(dǎo)。

其實(shí)對(duì)非自殺性自傷的研究也是近年來(lái)才開(kāi)始的，研究發(fā)現(xiàn)，這種行為也可能和學(xué)習(xí)壓力、童年期虐待、母親的情感批評(píng)、空虛和麻木感等有關(guān)。大家可能會(huì)問(wèn)了。這么殘忍地傷害自己，難道不會(huì)疼嗎？為什么還能一次又一次地做出這種行為呢？

其實(shí)習(xí)慣性的自傷已形成一個(gè)正向反饋：從產(chǎn)生壓力→自傷→釋放與放松→下一次繼續(xù)使用這一方式，最終形成一個(gè)惡性循環(huán)。習(xí)慣性自傷會(huì)逐漸提升人體的疼痛閾值，從而使得恐懼與疼痛感減少，最終導(dǎo)致身體疼痛管理系統(tǒng)受損，自傷也就變得更為容易。

那么，非自殺性自傷到底是抑郁癥嗎？

其實(shí)自傷行為只是抑郁癥診斷標(biāo)準(zhǔn)中的心理癥狀群之一，并不屬于抑郁癥的核心癥狀，是否有抑郁癥和自傷行為沒(méi)有直接關(guān)系，抑郁癥的患者可能會(huì)存在自傷行為，有自傷行為的人也不一定有抑郁癥。不過(guò)，自傷仍然是一種對(duì)自己不負(fù)責(zé)任的行為，作為釋放壓力、減輕痛苦的渠道，絕對(duì)是最低級(jí)的選擇之一。

我們其實(shí)并沒(méi)有想象的那么不經(jīng)世事，大家都知道揚(yáng)湯止沸和釜底抽薪哪個(gè)才是根本，如何合理釋放壓力、調(diào)整心態(tài)，并且屹立在現(xiàn)實(shí)生活中，是我們一生都需要去學(xué)習(xí)的課題。

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